Postnatale depressie

Afspraak >

Depressie of babyblues?

postnatale depressie
Babyblues verdwijnen vanzelf na een paar dagen. Blijft u zich als jonge moeder futloos, eenzaam, ellendig of leeg voelen? En schaamt u zich daarvoor, of heeft u schuldgevoelens? Maakt dit van deze mooie tijd een beproeving voor gans uw gezin?

Verzuurt het uw partnerrelatie en uw band met de andere kinderen?

Postnatale depressie: therapie soms een noodzakelijke stap

Depressieve gevoelens na de bevalling: u bent niet de enige. Ongeveer 1 op 10 moeders krijgt er last van. Dit kunnen tekenen zijn van een postnatale depressie. Bespreek met uw huisarts of psychotherapie of een verkennend gesprek nodig is bij een psycholoog .

Postnatale depressie: symptomen

Postpartum depressie lijkt sterk op een gewone depressie:

  1. U hebt een troostloos, lusteloos, leeg en doods gevoel met huilbuien
  2. U mist het moedergevoel of integendeel u bent overbezorgd voor uw kind.
  3. U ondervindt eetproblemen, slaapstoornissen, vermoeidheid, hoofdpijn, nausea of duizeligheid.
  4. U vergeet veel, kunt zich moeilijk concentreren en bent wat verward en lichtgeraakt.
  5. U vertoont een gebrek aan zelfvertrouwen, gevoelens van wanhoop, angst, minderwaardigheid.

Oorzaken van een postnatale depressie.

relatieproblemen, verhuizen, het overlijden van een dierbare, trauma’s in het verleden, lichamelijke gevolgen van de bevalling : vVeel zaken kunnen een postnatale depressie uitlokken, veroorzaken of verergeren.

Soms heeft de postnatale depressie te maken met onverwerkte ervaringen uit het verleden. Bespreek dit tijdens een postnatale depressie behandeling. Ook deze problemen kunt u aanpakken samen met uw psychotherapeut.

Onderschat niet dat ook een miskraam of abortus vaak schuldgevoel, verdriet en rouw veroorzaken.

Praktische raadgevingen voor vrouwen met postpartum depressie

  1. Praat met uw omgeving over uw verdriet, wanhoop, angst, schuldgevoel, schaamte, gevoel van falen.
  2. Laat toe dat je partner en familie of vrienden voor jou, het huishouden en de baby zorgen.
  3. Aanvaard dat het moeilijk en lastig is en dat je niet perfect bent, neem tijd voor uzelf.
  4. Zoek informatie op in bib, op internet of in de boekhandel.
  5. Praat erover met uw huisarts of een psychotherapeut indien nodig.

Kindertherapie

Ook voor de andere kinderen in het gezin kan de postnatale depressie een zware last zijn. Indien dit u ernstig lijkt, overweeg dan een verkennend gesprek met de kindertherapeute in onze psychologenpraktijk.

Psychologische hulp voor uw kind?
Contacteer kinderpsycholoog Ruth Six of kindertherapeut Lisa Vaneeckhoutte

Behandeling postnatale depressie

Therapie werkt meestal, al is het soms een lange weg. Bij vooral lichamelijke oorzaken helpt een vitamine -of hormoonbehandeling. Bespreek dit met uw huisarts.

Zes op tien vrouwen krijgen bij een tweede kind opnieuw last van een postpartum depressie. Psychotherapie kan dit soms voorkomen door het grondig aan te pakken.  Postnatale depressie therapie helpt vaak gevoelens en gedachten te begrijpen, ze een plaats te geven of ze te veranderen.

Medicatie kan bij postnatale depressie behandeling kan soms een bijkomende steun zijn. Ook andere eet- en slaapgewoontes, meer beweging kunnen het effect van de psychotherapie versterken.

Depressief na de Bevalling?

Contact >