Overspannenheid

Chronische stress en overbelasting

Deze uiten zich in lichamelijke, psychische en gedragsmatige klachten.
Onderzoek toont aan dat uw overspannenheid bespreken in psychotherapie uw gezondheid ten goede komt. Ontdek samen met uw psycholoog hoe uw stress verbonden is met uw geschiedenis en omgeving.

Heeft u al langer last van stress en overspannenheid, thuis en/of op het werk? Zit uw hoofd altijd vol? Heeft u eet-of slaapproblemen?

“Overspannen personen zijn geneigd meer te roken, alcohol, medicatie en drugs te gebruiken. Ze slapen en bewegen minder, eten ongezond. Vaak vertonen zij lichamelijke klachten. Als psychotherapeut help ik u de oorzaken van uw stress aanpakken.“

-Jan Schrans

Wanneer uw stress aanpakken bij de psychotherapeut?

  • U voelt zich geestelijk en lichamelijk uitgeput.
  • U geniet steeds minder van leuke dingen en mooie momenten.
  • U bent vlugger geïrriteerd en gefrustreerd.
  • U ergert zich vaak aan uw omgeving.
  • Anderen ervaren u als lastig en onbereikbaar.

Ervaart u die overspannenheid als een altijd aanwezige en blijvende vorm van stress?

Oorzaken van overspannenheid

Overspannenheid genezen

Overspannen? Iedere verandering kan stress en overspannenheid veroorzaken. De schijnbaar onschuldige alledaagse beslommeringen zijn de meest voorkomende oorzaken van stress.

De meest voorkomende oorzaken van stress en overspannenheid:

1.Gezin:

  • overlijden familielid
  • problemen met opvoeding kinderen
  • zwangerschap
  • seksuele problemen
  • vreemdgaan
  • mishandeling of misbruik
  • communicatieproblemen

2.Werk:

  • verlies van werk en langdurige werkeloosheid
  • promotieperikelen
  • moeilijke collega of veeleisende baas
  • herstructureringen
  • geen of weinig ondersteuning of erkenning,
  • angst voor werkverlies
  • faalangst en perfectionisme

3. Andere problemen:

  • Financiële problemen
  • Verhuis
  • Examens
  • Perfectionisme
  • Te grote verantwoordelijkheden op te jonge leeftijd
  • Niet voor zichzelf kunnen opkomen

4. Oude trauma’s die een invloed blijven uitoefenen

Chronische overspannenheid op uw lichaam

Psychologische stress kan leiden tot lichamelijke klachten zoals chronische rugpijn, diabetes, appendicitis, infecties van de bovenste luchtwegen, artritis, herpes,  kanker, maag-en darmstoornissen, infectieziekten, hart-en bloedvatenproblemen, permanente moeheid, eet -en slaapproblemen

Stress veroorzaakt deze effecten omdat dit het immuunsysteem van uw lichaam aantast.

Wat is de impact van stress op uw gemoedstoestand?

Langdurige blootstelling aan oncontroleerbare gebeurtenissen kan leiden tot apathie, inactiviteit, een verlies aan motivatie en pessimisme, gejaagdheid, Onzekerheid, minder zelfvertrouwen

Prikkelbaar, geïrriteerd zijn, Sombere buien, huilbuien, piekeren, angst, minder plezier, lusteloos en futloos zijn, besluiteloosheid, concentratieverlies, vergeetachtigheid, minder presteren en meer fouten maken, Steeds meer roken, alcohol of drugs gebruiken, meer gebruik van slaap- en kalmeermiddelen minder sociale contacten onderhouden.

Stress bedreigt het  eigen welzijn en de gezondheid. Soms resulteert het in een depressie.

hulp bij overspannenheid

Omgaan met overspannenheid en stress

Overspannen: wat doet u?

Ongewenste gedachten en gevoelens onderdrukken heeft een averechtse uitwerking op uw overspannenheid. Die gedachten en gevoelens steken telkens opnieuw de kop op, wat uw stress nog vergroot.

Comments are closed.